Степ-аэробика –включает в себя упражнения, выполняемые с использованием специальной степ-платформы.
* Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и мышечную системы.
* Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.
* При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения.
